منتديات القلوب الطيبة
يا هلا و الله و مسهلا
أسفرت وأنورت بمقدم أخونا………. او اختنا
المتعة و الفائدة عنواننا فمرحباً بك بيننا .
بانتظار تسجيلك معنا



معلومات صحية مهمة

اذهب الى الأسفل

معلومات صحية مهمة

مُساهمة من طرف نبض المشاعر في الأحد مارس 15, 2009 7:07 pm

يبدو ان الخضار والفواكه بدأت تخسر كثيرا من ميزاتها الغذائية بسبب الاساليب
العصرية في الزراعة ومكافحة الآفات الزراعية والتعليب والتبريد وغيرها ... وللحفاظ
على ما تبقى من هذه الميزات لابد من اتخاذ التدابير التالية
:






عند
شراء الخضار والفواكه يجب عدم الاكثار منها والاكتفاء بما تحتاجين أليه لأقل عدد
ممكن من الايام ومن ثم يجب مراعاة حفظها في مكان بارد بعيد عن
النور.




لغسل الخضار والفواكه يجب وضعها تحت المياه الباردة
.




أذا كان ممكننا من الافضل تناولها مع
قشرتها.



لا تقطعيها او تغسليها الا عند الحاجة
لأستعمالها.



من الافضل طهي الخضار على البخار.



لا
تطهي الخضار بوضعها في مياه باردة على النار وانما انتظري حتى تغلي المياه ثم
اسقطيها .



أن الخضار والفواكه المجلدة هي أغنى غذائيا من المعلبة
.



الخضار والفواكه المنتجة محليا دائما افضل غذاء من تلك المستوردة من بلاد
بعيدة .



لا
ترفعي الغطاء عن القدر اثناء الطهي الا عند
الضرورة.



لأضفاء نكهة طيبة الى الخضار يستحسن اضافة عصير الليمون وبعض
الاعشاب.



ودمتم بخير
avatar
نبض المشاعر
مساعد صاحب المنتدى
مساعد صاحب المنتدى

انثى
المشاركات المشاركات : 313
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات صحية مهمة

مُساهمة من طرف عـذب الـصـفـات في الإثنين مارس 30, 2009 6:40 am


::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
avatar
عـذب الـصـفـات
مدير
مدير

ذكر
المشاركات المشاركات : 1543
تاريخ التسجيل : 31/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات صحية مهمة

مُساهمة من طرف إبداع أنثى في الثلاثاء مارس 31, 2009 12:28 am

يعطيك العافيه مشكوره عالمعلومات

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
avatar
إبداع أنثى
مدير
مدير

انثى
المشاركات المشاركات : 1168
تاريخ التسجيل : 07/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات صحية مهمة

مُساهمة من طرف نبض المشاعر في السبت أبريل 04, 2009 1:47 am



avatar
نبض المشاعر
مساعد صاحب المنتدى
مساعد صاحب المنتدى

انثى
المشاركات المشاركات : 313
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: معلومات صحية مهمة

مُساهمة من طرف man99 في السبت نوفمبر 21, 2009 5:10 pm

avatar
man99
° المراقب العام °
° المراقب العام °

ذكر
المشاركات المشاركات : 307
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى