الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولمعلومات صحية مهمة
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
معلومات صحية مهمة
من طرف نبض المشاعر الأحد مارس 15, 2009 7:07 pm
يبدو ان الخضار والفواكه بدأت تخسر كثيرا من ميزاتها الغذائية بسبب الاساليب
العصرية في الزراعة ومكافحة الآفات الزراعية والتعليب والتبريد وغيرها ... وللحفاظ
على ما تبقى من هذه الميزات لابد من اتخاذ التدابير التالية
:
العصرية في الزراعة ومكافحة الآفات الزراعية والتعليب والتبريد وغيرها ... وللحفاظ
على ما تبقى من هذه الميزات لابد من اتخاذ التدابير التالية
:
عند
شراء الخضار والفواكه يجب عدم الاكثار منها والاكتفاء بما تحتاجين أليه لأقل عدد
ممكن من الايام ومن ثم يجب مراعاة حفظها في مكان بارد بعيد عن
النور.
شراء الخضار والفواكه يجب عدم الاكثار منها والاكتفاء بما تحتاجين أليه لأقل عدد
ممكن من الايام ومن ثم يجب مراعاة حفظها في مكان بارد بعيد عن
النور.
لغسل الخضار والفواكه يجب وضعها تحت المياه الباردة
.
.
أذا كان ممكننا من الافضل تناولها مع
قشرتها.
قشرتها.
لا تقطعيها او تغسليها الا عند الحاجة
لأستعمالها.
لأستعمالها.
من الافضل طهي الخضار على البخار.
لا
تطهي الخضار بوضعها في مياه باردة على النار وانما انتظري حتى تغلي المياه ثم
اسقطيها .
تطهي الخضار بوضعها في مياه باردة على النار وانما انتظري حتى تغلي المياه ثم
اسقطيها .
أن الخضار والفواكه المجلدة هي أغنى غذائيا من المعلبة
.
.
الخضار والفواكه المنتجة محليا دائما افضل غذاء من تلك المستوردة من بلاد
بعيدة .
بعيدة .
لا
ترفعي الغطاء عن القدر اثناء الطهي الا عند
الضرورة.
ترفعي الغطاء عن القدر اثناء الطهي الا عند
الضرورة.
لأضفاء نكهة طيبة الى الخضار يستحسن اضافة عصير الليمون وبعض
الاعشاب.
الاعشاب.
ودمتم بخير
نبض المشاعر- مساعد صاحب المنتدى
-
المشاركات : 313
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
عـذب الـصـفـات- مدير
-
المشاركات : 1543
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
رد: معلومات صحية مهمة
من طرف إبداع أنثى الثلاثاء مارس 31, 2009 12:28 am
يعطيك العافيه مشكوره عالمعلومات
إبداع أنثى- مدير
- المشاركات : 1168
تاريخ التسجيل : 07/11/2008
نبض المشاعر- مساعد صاحب المنتدى
- المشاركات : 313
تاريخ التسجيل : 10/12/2008
man99- ° المراقب العام °
- المشاركات : 307
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 24/02/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى